Паста с морепродуктами в сливочно-чесночном соусе. Готовится быстро и очень просто!

Сегодня у нас очень вкусная паста. С морепродуктами.

Чтобы приготовить это великолепное блюдо, нам понадобится:

  • - Любая паста на ваш вкус 200-250 гр
  • - Любые доступные вам морепродукты (креветки, кальмары, мидии, осьминоги и прочие морские обитатели)
  • - Сливки 10% жирности 100-150 мл
  • - Зубчик-два чеснока
  • - Немного тёртого сыра (лучше пармезана)

Паста готовится очень просто и достаточно быстро.

Первым делом морепродукты большого размера очистим если надо и порежем на кусочки, которые удобно будет есть. В нашем случае кальмары мы порезали соломкой, предварительно избавившись от каркаса самого кальмара. А осьминогов мы порезали буквально на несколько частей.

Также нарубим немного чеснока и чили перца.

Пасту отправляем в кипящую воду вариться, а пока займёмся для неё соусом.

На хорошо прогретую сковороду наливаем немного растительного масла (лучше оливкового). Туда же отправляем чеснок и чили. Обжариваем буквально минуту. Затем отправляем на сковороду наши морепродукты.

Т.к. сами по себе морепродукты готовятся очень быстро, а некоторые из них и так уже готовы, то обжарка будет занимать буквально пару-тройку минут.

Когда обжарили наши ингредиенты, добавляем сливки.

И после того как сливки начнут немного густеть - кладём уже сварившуюся к тому времени пасту в сковороду с сосусом и перемешиваем.

Паста с морепродуктами готова!

Приятного аппетита!

Как накачать упругие ягодицы + стройные ноги

Как накачать упругие ягодицы + стройные ноги

В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, как накачать ягодицы в домашних условиях с минимальной нагрузкой на переднюю поверхность бедра.
Похудеть за 4 минуты в день

Похудеть за 4 минуты в день

Наша тренировка включает в себя 4 эффективных упражнения. Они интенсивные и выполняются без отдыха.